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Nicht selten hören Menschen, die in der Palliativmedizin arbeiten, diesen Satz: „Ich will nicht mehr.“ Mitunter kommt er so leise, dass man ihn eher errät als versteht; mitunter wird er herausgeschleudert, wütend, verzweifelt, wie ein letzter Versuch, etwas zu stoppen. Was bedeutet er? Ist es ein Satz, den man routiniert… „Ich will nicht mehr“: 8 Gedanken, was Menschen am Lebensende wirklich meinen weiterlesen

„Wir wollen doch nicht, dass er einfach stirbt.“Wenn so ein Satz durch Angehörige fällt, spürt man die Angst und die Liebe, die darin stecken. Niemand will zusehen, wie ein Mensch verschwindet. Aber manchmal kommt der Moment, in dem Kämpfen nichts mehr verändert – nur verlängert, was längst Abschied ist.„Sterben lassen“… 10 Mythen – 10 Wahrheiten über „sterben lassen“ weiterlesen

Du hast überlebt. Oder jemand, den du liebst, hat überlebt. Und trotzdem ist da etwas, das sich nicht wie „Glück gehabt“ anfühlt, sondern wie ein Knoten im Brustkorb: Überlebensschuld ist dieses unangenehme Danach-Gefühl (nach einer medizinischen Grenzerfahrung): Du hast überlebt – oder jemand, den du liebst – und trotzdem kommt… Was ist Überlebensschuld? weiterlesen

Es gibt Erlebnisse, nach denen man sagt: „Das hat mich geprägt.“ Und es gibt Erlebnisse, nach denen man eher sagt: „Ich bin nicht mehr dieselbe Person – aber ich kann es nicht erklären.“ Eine medizinische Grenzerfahrung gehört oft zur zweiten Kategorie. Vielleicht war da eine Reanimation. Eine Intensivstation. Ein plötzliches „Wir müssen… Was ist medizinische Grenzerfahrung? weiterlesen

Du trägst Verantwortung, du lieferst ab, du hältst Dinge zusammen. Und trotzdem merkst du: Dein Körper ist noch im Ausnahmezustand, obwohl das Ereignis längst vorbei ist. Du hast „funktioniert“ – vielleicht sogar beeindruckend gut.Und trotzdem ist seit der medizinischen Extremerfahrung etwas anders: Dein Körper steht auf Alarm, dein Kopf ist… So kannst du 2026 mit mir zusammenarbeiten weiterlesen

Januar ist oft ein Monat, den man nicht schönreden kann. Januar ist grau und neblig – ein authentischer, reiner Monat ohne Schnörkel. Ohne die Lichter des Dezembers, ohne die Energie des Mai, ohne den Lärm der Sommermonate. Und vielleicht ist genau das seine Qualität. Januar hat nichts ablenktet. Er hat… Monatsrückblick Januar 2026: Technikchaos & leises Marketing weiterlesen

Einleitung „Lesen ist lebensnotwendig“Lesen ist ein essentieller Bestandteil unseres Daseins, eine unersetzliche Quelle der Inspiration und des Wissens. Es ist nicht nur eine Aktivität, sondern ein lebensnotwendiges Element, das uns ermöglicht, die Welt um uns herum zu verstehen und uns mit den Gedanken und Gefühlen anderer Menschen zu verbinden (Heimes… Was ist Romantherapie? weiterlesen

Es gibt Momente, in denen man spürt: Jetzt ist es nicht mehr „unangenehm“, jetzt wird es ernst. Das kann draußen passieren – Wettersturz, Orientierung weg, Verletzung – oder mitten im Alltag, wenn Druck und Verantwortung so hoch werden, dass der Körper auf Alarm stellt. Als Notärztin kenne ich diese Dynamik… Was sich 2026 ändert: 9 neue Prioritäten in meiner Tätigkeit als Notärztin & Extremmedizinerin weiterlesen

1. Quartal 2026 Am Anfang eines neuen Jahres möchte man Dinge im neuen Jahr ergänzen, anders machen, erneuern – das hat der Januar so an sich. Es ist noch kalt, grau, regnerisch – die Zeit der warmen Lichter ist vorbei, aber es ist noch nicht so, dass man schon raus… Von To-Do-über To-Want hin zu: Chronik meiner unerledigten Wünsche weiterlesen

Das ist das Blog-Format „12 von 12“. Es geht darum euch 12 Bilder vom 12. eines Monats zu zeigen. Mein Tag begann um 6.00 Uhr, noch auf der Helikopterbasis wo ich die letzten Tage Dienst hatte. In 1.5h würde meine Ablösung kommen und wenn ich nicht noch kurz vorher einen… 12 von 12 im Januar 2026: Endlich ist der Winter zurück weiterlesen

Die Liste ist selbstverständlich noch nicht vollständig. Sie wächst stetig weiter, weil Selbsterkenntnis bekanntlich kein Enddatum hat – Ordnung leider schon.

Zum ersten Mal steht ein Jahr für mich bewusst unter einem Motto: „Vom Überleben zurück ins Leben.“Der Satz hat sich ergeben – aus dem, was ich in den letzten Jahren gesehen und selbst erlebt habe. Überleben ist mir vertraut. Aus der Medizin. Aus Grenzsituationen. Aus Momenten, in denen es nicht um… Mein Motto für 2026: Vom Überleben zurück zum Leben weiterlesen

Stell dir vor, es ist Abend.Der Wind rüttelt an den Fenstern, und ein beharrliches Klopfen an der Tür lässt dich erstarren.Du spürst, wie dein Herz schneller wird – ein stilles Warnsignal, das du nur zu gut kennst;jeder Atemzug wird flacher, der Schweiß bricht dir aus, das Atmen wird anstrengender.Du kennst… Stell dir vor, die Angst klopft an – und du öffnest die Tür weiterlesen

Es gibt Tage, an denen alles weiterläuft: Termine, Gespräche, Routinen — und doch bleibt innerlich etwas stehen. Wir erledigen, was nötig ist, reagieren, denken, planen. Nach außen wirkt das stabil, manchmal sogar beeindruckend. Aber innen ist es leiser geworden: Freude, Neugier, Begeisterung sind nicht weg, sie erreichen uns nur noch… Burn-on und die neue Form der Erschöpfung weiterlesen

Ich habe mir für die kommenden Monate eine To-Do-Liste erstellt, die mehr ist als eine bloße Aufzählung.  Sie ist mein roter Faden für Sinn, Fokus und Umsetzungsfreude – um eigene Klarheit finden  und daraus Gelassenheit entsteht.      Mein Horizont reicht bewusst bis zum 31. Dezember 2025:  Bis dahin gehe ich Schritt… Meine To-Want-Liste weiterlesen

Ein Bekenntnis zu Tiefe, Sprache und innerer Resonanz Einleitung Es gibt kaum einen Begriff, der so oft benutzt und so selten verstanden wird wie Heilung. Heute muss sie vor allem effizient sein – in sechs Sitzungen, fünf Schritten oder drei Tools.Sie soll am besten sofort wirken: sieben Minuten täglich Achtsamkeit,… 🌸Mein Hypno-Novel-Manifest weiterlesen

Einleitung: Wie ich zu meinen drei wichtigsten Werten fand Im Sommer 2022 hatte ich mein erstes Onlinecoaching mit der unvergleichlichen Nina Binvel, der Schöpferin der Charme-Methode. Damals lautete ihr Claim noch „von solala zu olálá“ (ninabinvel.com) – und genau so fühlte sich dieser Beginn für mich an: ein feiner Übergang… Meine 3 Wichtigsten Werte weiterlesen

Manchmal sind es nicht die lauten Gesten, die verletzen, sondern die beiläufigen Fragen. Im Urlaub, in einem Airbnb, fragte ein anderer Gast – der bis dahin nie mehr als „Hallo“ mit uns gewechselt hatte – meine Tochter, ob sie einen Freund habe. Freundlich, aber ungebeten. Meine Tochter fühlte sich dadurch… Ein Fenster, eine Frage – und was zwischen den Zeilen mitschwingt weiterlesen

Was Extremsituationen mich über Ruhe, Fokus und innere Balance lehrten eine Tagline 🚁 1. Zwischen Himmel und Einsatz Der Rotor schlägt gleichmäßig gegen den Himmel. Ein Klang, der für viele den Herzschlag der Unruhe bedeutet – für mich ist er inzwischen fast wie ein Atemrhythmus geworden. Jede Umdrehung trägt mich ein… 🩺 Was ich als Notärztin über innere Ruhe gelernt habe weiterlesen

Am Ende von 2024 war ich überzeugt, dass 2025 mein Jahr werden würde. Nicht im Sinne von größer, schneller oder sichtbarer, sondern stimmiger. Ich hatte Pläne, Ideen und einen klaren inneren Impuls, der sich ruhig, aber tragfähig anfühlte. Rückblickend begann das Jahr jedoch früh “struppig”. Menschen aus meinem Umfeld starben,… Jahresrückblick 2025 Mein „Debugging“-Jahr weiterlesen